Makanan Lezat Untuk Diet mungkinterlihat aneh, biasanya setiapmakanan lezat itu menaikan berat badan bukan menurunkan berat badan, tapi ini faktanya ada beberapa jeenis makananyang lezat justru sangat membantu menurunkan berat badan secara cepat.

Ketika Anda tiba di rumah setelah hari yang panjang di tempat kerja, itu bisa begitu menggoda untuk mengambil bungkus makanan atau memanaskan beku makan-tapi bahkan tidak berpikir tentang hal itu. Alih-alih mengorbankan kesehatan Anda demi kenyamanan, menikmati salah satu dari ini super-mudah makan malam yang akan siap dalam waktu singkat dan membantu Anda menurunkan berat badan sepanjang bulan.

Tidak diragukan lagi: berat badan turun itu jika hanya memakan makanan dengan jumlah sedikit dan kaya akan serat. Dan Anda harus makan lebih sedikit kalori dari pada yang Anda bakar.

“Makanan tertentu dapat membantu Anda melepaskan berat badan,” kata Heather Mangieri, RD, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, ” karena makanan membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengekang keinginan.”

Daftar Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Beberapa makanan bisa menendang metabolisme anda, jadi ambilah beberapa daftar makanan ini jika anda pergi ke supermarket ,untuk menunjang diet anda semakin sukses dengan makanan lezat ini:

1. Beans / kacang kacangan

Murah, mengisi, dan serbaguna, kacang merupakan sumber protein. Kacang juga tinggi serat dan lambat dicerna. Itu berarti Anda merasa kenyang lebih lama, yang mungkin menghentikan Anda dari makan lebih banyak.

2 Soup

Mulai makan dengan secangkir sup, dan agar porsi makan anda bisa terkontrol dan semakin sedikit. Tidak masalah jika sup chunky atau bubur, selama itu berbasis kaldu. Jika Anda ingin menyimpan sup untuk 100 sampai 150 kalori porsi maka jangan masukan mentega atayu hal lainyang mengandung banyak lemak.

3 Dark Chocolate

Ingin menikmati cokelat antara waktu makan? Pilih jenis coklat hitam yang masih murni dan belum di olah, sebab dalam coklat yang belum di olah tadi tidak terdapat gula yang mampu  untuk menaikan berat badan. Dalam sebuah penelitian, para pecinta cokelat yang diberi dark chocolate makan 15% lebih pizza lebih sedikit daripada mereka yang makan coklat susu.

4. Sayuran bubur

Anda dapat menambahkan lebih banyak sayuran untuk diet Anda, Anda dapat menikmati makanan lejat berupa bubur yang di campur dengan sayuran. Seorang peneliti Penn State mengungkapkan menambahkan bubur kembang kol dan zucchini ke mac dan keju akan membuat orang lebih cepat kenyang.

5. Telur dan Sausage

Sebuah protein yang kaya untuk sarapan dapat membantu Anda melawan serangan ringan sepanjang hari.

sarapan dnegan makananan kaya protein akan menambah rasa kenyang anda hingga siang dan malam harri, sehingga saat makan siang atau makan malam anda hanya perlu memakan buah atau sayur yang kaya serat
6 Kacang

Jika anda sedang dalam proses diet lalu ingin ncamilan cobalah ambil segenggam kecil kacang almond, kacang tanah, walnut atau  pecans atau. Penelitian menunjukkan bahwa ketika orang mengunyah kacang, mereka secara otomatis makan lebih sedikit saat makan berikutnya.

7 Apel

Melewatkan jus apel dan saus apel dan malahan memilih apel renyah adalah pilihan terbaik. Anda bisa menggantio makan siang anda dengan buah apel yang sangat baikuntuk menunjang proses diet anda.

Salah satu alasannya adalah bahwa buah mentah memiliki lebih banyak serat. Plus, mengunyah mengirimkan sinyal ke otak Anda bahwa Anda telah makan sesuatu substantia.

Di dunia ini memang tidak ada yang tidak mungkin, termasuk masalah diet dengan makanan lezat yang enak, memang kedengarannya itu mustahil, tapi itu memang ada terjadi, bahkan di luar sana telah banyak yang membuktikannya. Sekarang giliran anda untuk mencobanya, jika ingin diet tapi ingin tetap merasakan kelezatan makan coba saja beberapa dari makanan di atas, semoga diet anda lancar dengan makanan lezat tadi.

Sementara yang ini bukan tentangmakanan, tapi cara mudahuntuk diet yang sangat sehatt , penasaran ?? Klik saja >> Slimming Capsule

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Makanan Lezat Untuk Diet

Comments are closed.